「サブ３～サブ４.５向けクリニック」を荒川総合運動公園で開催します。

普段からしっかり走りこんでいるけれど、大会前に一人ではできない練習がしたい方向けの練習メニューをご用意したクリニックです！

We look forward to your participation!

Outline of Implementation

Date & Time

2025年9月27日(土)

＜第一部＞9:30～11:00（受付開始9:10）

＜第二部＞12:00～14:00（受付開始11:50）

*The closing time is a rough estimate.

Location

浦和駒場スタジアム（さいたま市浦和区駒場２丁目１−１）

entrance fee

1,000 yen including tax (please pay at the venue on the day of the clinic)

内容

(１)ブリーフィング
(２)ストレッチや動きづくり
(３)インターバルトレーニング（１,０００ｍ×８、つなぎ２００ｍ jog）
ペース：４分/km ４.５分/km
(４)振り返り・コミュニケーション
※クリニック内容は予定です。
※一定のペースのスピードを意識したトレーニングです。
※当日の体調や、ご自身の走力などで、ご自身で距離の調整（1本１,０００ｍを６００ｍにしてつなぎ（レスト）に入る、８本を６本にするなど）をいただくことも可能です。

Eligibility

さいたまマラソン2026のエントリー者で、サブ３～サブ４.５を目指す方

Field size

各部25名（二部制）（応募多数の場合、抽選）

Application Period

2025年8月21日（木）17:00から2025年8月28日（木）23:59まで　

Application Form

Lecturers

講師：髙野 温菜さん

プロフィール

楽しく走ることがモットーの市民ランナー。フルマラソン自己ベストは 2:38:33 (東京マラソン2025日本人6位)。2021年青島太平洋マラソン、 2023年長野マラソン 、2025年富士五湖100kmウルトラマラソン優勝。

コメント

さいたまマラソンに出場されるランナーの皆さまのサポートを全力でさせていただきます！
上・中級者向けクリニックはハードな練習メニューになりますが、走ることを一緒に楽しみながら取り組んでいきましょう！

講師：遠藤 知佐さん

プロフィール

フルタイム勤務、小学校1年生の子育てをしながら競技に力を注ぐエリートママランナー。
フルマラソン自己ベストは2:43:08(東京マラソン2025 エリート選手として出場)。2023年青島太平洋マラソン、2025年 かすみがうらマラソン優勝。

コメント

さいたまマラソンに向けて皆さんと楽しくクリニックを行い、課題や目標を明確にして本番まで一緒に取り組んでいけたらと思います。皆さんが自信を持ってスタートラインに立てるよう精一杯サポートさせていただきます！