【9月28日(土) 開催】荒川総合運動公園中級者向けクリニック

※写真は昨年度のクリニック風景です。

さいたまマラソン2025にエントリーいただいた方を対象に「中級者向けクリニック」を開催します。
普段一人ではなかなかできない身体の動きづくりやペース走を体験することができます！
ぜひ本クリニックにご参加いただき、自己ベストを目指してみませんか？
皆さまのご参加をお待ちしています！

実施概要

2024年9月28日(土)

＜第1部＞9:30～11:30 (9：10～受付開始）

＜第2部＞13:00～15:00 (12:40～受付開始)

※終了時刻は目安です。

荒川総合運動公園　サッカー場（さいたま市桜区大字在家591）

※サッカー場(芝生)外周の陸上トラック　クレー(土)でランニングを行います。

さいたまマラソン2025にお申込みされた方で、大会当日、満18歳以上の方（高校生を除く）

※ランニング中級者の方向けの内容ですが、初心者、上級者の方も参加できます。

【本クリニックでの中級者想定】

マラソンの部にエントリーした方：完走目標タイムが｢4時間～5時間」程度の方

その他の部門にエントリーした方：ペースタイムが1km5分30秒から7分00秒程度の方

各部25名（2部制）（応募多数の場合、抽選）

税込1,000円

①ウォームアップのレクチャー
②ランニングの動きづくり、フォームチェック
③トレーニング方法体験(ペース走、インターバル走、ビルドアップ走など)

※クリニック内容は予定。

白方　健一（しらかた　けんいち）

Top Gear ランニングクラブ代表・プロランニングコーチ。

藤原新選手(ロンドン五輪代表)や吉田香織選手のトレーニングパートナーの経験を持ち、自らもフルマラソンを50回以上完走し、自己ベストは2時間29分13秒。指導歴18年、「人生をカエル!自分史上最高の走り」をサポートすべくランニングクリニックなどを含め年間のべ約2,000名のランナーを指導。

体育学修士(筑波大学大学院)であり、著書に「マラソンは3つのステップで3時間を切れる! 運動経験のない50歳のおじさんがたった半年で2時間59分」 (SB新書)などがある。

YOUTUBEマラソン大学けんけんチャンネルにて情報発信を行なっている。